Ой, про диетическое питание, ИМХО, можно говорить, начиная от продукта, из которого приготовлено блюдо и дооооолго говорить))))
Причем, даже не с того места, как эти продукты выглядят перед кулинарной обработкой (свежесть, вид, вкус и т.п.), а с того, на чем эти продукты выращены или из чего получены, и это, возможно, имеет большее значение, нежели способ приготовления. Например, чем кормили "зверушку", что в земельку бросили, каким способом высушили, обработали, загустили, очистили и т.д. и т.п. Пресловутые сухофрукты, например, обладают мнимой полезностью, если высушены в спец.оборудовании с использованием химикатов
И так везде в наше время, куда ни глянь, кругом караулит подвох

вот прям так в засаде и сидит.... Признаться, уже утомилась днем с огнем бегать за продуктами, которыми хочется кормить семью - заводить знакомства на рынке, чтобы покупать мясо без гормонов и лишних добавок в комбикорм, часами читать этикетки, благо есть родители, которые обожают огород, и выращивают такоооой урожай, начиная от банальной картошки, морковки до брокколи и порея....
Но самое сложное - научить детей осознавать, что они покупают и кушают, поддаваясь всеобщей рекламе...
Вот так, как в Простоквашино - сначала побегаешь, чтобы "чистый продукт" купить, а потом еще его приготовить с сохранением полезных составляющих.
Конечно, стремлюсь за этим следить, поскольку в здоровом теле здоровый дух, но везде соломку не подстелешь, и доводить до фанатизма это стремление - не самый лучший вариант.
А если взять во внимание, что самочувствие человека в огромной степени зависит от психологии (образа мышления, состоянии души), и еще более важного - того, с какой энергетикой приготовлена еда и при каких обстоятельствах она поглощена))))) Еще не известно, что больше навредит...
Можно хорошо обжаренные отбивные, приготовленные с любовью и добрыми мыслями, съесть с таким настроением, что брокколи на пару и не снилось столько пользы принести. И, напротив, приготовить еду по исключительной технологии, из самых лучших продуктов, но с негативной энергетикой, и отравиться...
Вот вам и пища....для размышления
