- image.jpg (26.89 КБ) 2688 просмотров
Женская привлекательность и обаяние во многом зависят от красоты ваших локонов. Вот почему необходимо уделять им должное внимание, заботиться и ухаживать за ними. И по большому счету не важно, короткие у вас волосы или длинные, главное – чтобы они были здоровыми и блестящими. Как правильно ухаживать за волосами, чтобы этого достичь?
Эти нехитрые советы помогут сделать ваши волосы более красивыми и сильными, а также вы узнаете, что нужно делать, чтобы их не повредить. Что же это за советы?
1. Бережно относитесь к мокрым волосам
Когда они мокрые, то очень хрупкие. После мытья осторожно выжмите из них остаток влаги, заверните в сухое полотенце. Никогда не расчесывайте мокрые волосы, а только влажные, используя при этом расчески с редкими зубьями. Используйте кондиционер, так как после него ваши пряди легче расчесываются и менее подвержены повреждениям.
2. Избегайте частого использования фена
Частое использование фена может повредить кутикулы, и ваши локоны станут сухими и ломкими, потеряют блеск. Если вам и нужно уложить прическу с помощью фена, то старайтесь делать это на минимальном режиме и тогда, когда пряди уже высохнут на 80 % естественным путем. Держите фен на расстоянии не менее 20 см от поверхности головы. Сушите пряди по направлению сверху вниз, а не наоборот. В противном случае чешуйки кутикулы поднимаются и делают волосы взъерошенными, а не гладкими.
3. Не сушите полотенцем
Укутать волосы полотенцем, чтобы избавиться от лишней влаги, это хорошо. Но никогда не трите их интенсивно полотенцем, чтобы быстрее высушить. Это тоже может привести к их повреждению.
4. Обрезайте поврежденные концы
Концы волос являются самой старой и уязвимой частью волос. Если их не удалять, то повреждения будут подниматься все выше. Делайте это не реже, чем раз в 2-3 месяца. Для стрижки используйте острые парикмахерские ножницы, которые вы держите только для этой цели.
5. Здоровое питание
Конечно же, нужно знать, как правильно ухаживать за волосами, но ваше внутреннее здоровье не менее важно для их состояния. Вы должны кормить волосы изнутри. Здоровое питание с большим количеством витаминов и минералов – то, что нужно для их красоты. Очень полезно для них употребление свежих овощей и фруктов. Кроме того, не выбирайте продукты с очень низким содержанием жиров. Орехи, семечки, жирная рыба содержат незаменимые жирные кислоты, которые наполняют ваши пряди блеском. На самом деле, любые причуды диеты вредны для волос, так как дисбаланс питательных веществ неизбежно влияет на них.
6. Мойте правильно
Есть определенные правила, следуя которым, вы будете мыть ваши волосы правильно и не навредите им, а сделаете их еще красивее.(выложу отдельной темой)
7. Расслабляйтесь
Стресс может вызвать огромные проблемы с волосами, в некоторых случаях приводит даже к их выпадению. Чем чаще вы расслабляетесь, тем лучше для них.
8. Йога
Многие упражнения йоги включают позы, при которых вы наклоняетесь вперед или назад. Это улучшает приток крови к голове и волосистой ее части. Кроме того, есть упражнение только для волос, которое еще больше усиливает приток крови к коже головы. Возьмите пряди между пальцев, держа их очень близко к корням, и тяните кожу головы мягко вперед и назад для улучшения кровообращения. Делайте так по несколько раз в передней части головы, возле ушей, на макушке и в задней части головы каждый день. Да и обычную зарядку не помешает делать. Дело в том, что любые физические упражнения улучшают кровообращение организма, что в конечном итоге очень полезно и для ваших волос.
9. Держите расчески и щетки в чистоте расчески
Вы должны мыть расчески и щетки так часто, как вы моете сами волосы. В противном случае ваши чистые локоны будут быстрее загрязняться и терять блеск. По крайней мере, убедитесь, что вы делаете это раз в неделю, как минимум.
10. Разберитесь с проблемой кожи головы
Если вас беспокоит зуд кожи головы, покажитесь врачу-трихологу, который может диагностировать возникшую проблему и подскажет, как правильно ухаживать за волосами и кожей головы в таком случае. Прежде всего, хотя бы убедитесь, что вы моете волосы правильно, потому что недостаточно тщательное смывание шампуня может являться главной причиной зуда кожи головы.
11. Защищайте голову от солнца
Старайтесь надевать головной убор на солнце, чтобы защитить свои волосы от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Если вы собираетесь в отпуск на море, позаботьтесь о средствах, которые защитят их от пагубного влияния соленой морской воды, хлорированной воды в бассейнах и палящего солнца.
12. Спите с распущенными волосами
Никогда не спите с волосами, связанными или заплетенными в косы, так как можете повредить и ослабить их, если вы часто ворочаетесь во сне. Для предотвращения этого лучше оставить их во время сна свободными.
13. Используйте шелковое постельное белье для подушки
Очень хорошо спать на шелковой или атласной подушке. Локоны скользят по гладкому шелку или атласу, не путаются, что улучшает их состояние (хорошо также и для предотвращения морщин).
14. Добавки для здоровых волос
Если вы переболели, или же в вашем пищевом рационе не достает питательных веществ, можно попробовать принимать (посоветовавшись с доктором) витаминные комплексы, которые помогут восстановить естественную красоту и здоровье волос.
15. Окрашивание окрашивание волос
Избегайте окраски длинных волос в домашних условиях, оставьте это профессионалам. Особенно, если вы хотите кардинально изменить цвет, а не просто придать им более яркий оттенок. Следует знать, что длинные волосы более пористые на концах, чем у корней, и поэтому концы будут поглощать больше краски. Вы должны принять это во внимание при покраске, и начинать с корней, а на концах оставлять краску в течение меньшего времени.
Выбирайте шампунь и кондиционер, специально предназначенные для окрашенных волос, чтобы помочь быстрее восстановить их и предотвратить слишком быстрое вымывание цвета.
16. Нежные прически
Старайтесь не делать прически, которые очень стягивают ваши волосы (тугой «конский хвост» или косу). Если вы будете укладывать их свободно, то это не причинит вреда корням, и такая прическа часто выглядит более элегантно.
17. Адаптация к временам года
В зависимости от времени года ваши волосы требуют разного подхода. Летом, возможно, вам необходимо мыть их чаще из-за повышенного потоотделения. Кроме того, когда вы уезжаете на отдых, ваши локоны страдают от воздействия песка, солнца и моря, и поэтому нуждаются в более интенсивном уходе. Зимой они могут страдать от мороза и ветра, а также от пересушенного воздуха при центральном отоплении. Всегда наблюдайте за состоянием своих волос и заботьтесь об их защите.
18. Выпрямители для волос
Выпрямители оказывают пагубное влияние на волосы из-за воздействия высоких температур. Если вы и пользуетесь ими, то делайте это не слишком часто и используйте специальные термозащитные спреи или лосьоны.
19. Полноценный сон
Очень важен для удовлетворительного состояния волос полноценный сон. В идеале продолжительность его должна составлять не менее 8 часов в сутки.
20. Откажитесь от вредных привычек
Употребление алкоголя, а в особенности курение, негативно сказываются на состоянии ваших локонов. Ухудшается их структура, они становятся более тонкими и ломкими. К тому же доказано, что курение может стать причиной их выпадения.
Старайтесь следовать перечисленным советам, и вы будете обладательницей роскошных волос — красивых и блестящих!